01
Dieta personalizada
Eu planejo sua dieta para a sua rotina, preferências e objetivo — sem modelos prontos.
☠ Minha mentoria premium
Seu corpo.
Sua missão.
Sem atalhos.
Eu construo para você uma estratégia individual de treino e nutrição, com acompanhamento direto, ajustes e cobrança para chegarmos juntos ao resultado.
Estratégia individualContato diretoVagas limitadas
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15+
anos de experiência
Resultados construídos
com estratégia, acompanhamento e consistência.
15+
anos de experiência
100%
acompanhamento individual
30 dias
entre cada análise
Direto
comigo
Léo PernigottiQuem estará com você
Experiência prática.
Estratégia individual.
Há mais de 15 anos, trabalho diretamente com treinamento, nutrição e transformação corporal.
Durante boa parte dessa trajetória, atuei como coach no Projeto Team LifeStyle. Participei da transformação de milhares de pessoas e acumulei experiência com diferentes objetivos, dificuldades e perfis.
Criei o Protocolo Caveira para quem não quer apenas receber uma dieta e um treino, mas ter estratégia, acompanhamento, ajustes e cobrança durante todo o processo.
O que você recebe
Não existe protocolo pronto.
Existe o seu protocolo.
Eu sei que cada pessoa chega em um momento diferente. Por isso, construo uma estratégia que respeita seu corpo, sua rotina e o ponto exato onde você está.
02
Treino individual
Eu defino estrutura, volume e progressão de acordo com o seu momento.
03
Estratégia específica
Eu direciono sua estratégia para emagrecimento, definição ou ganho de massa.
04
Ajustes necessários
Eu ajusto a estratégia de acordo com a resposta real do seu corpo.
05
Análise a cada 30 dias
Eu avalio suas fotos, peso, medidas e execução em cada nova etapa.
06
Contato direto
Você fala diretamente comigo pelo WhatsApp, todos os dias.
Você não será acompanhado por uma equipe.
Eu mesmo analiso sua evolução, respondo suas dúvidas e decido cada ajuste do seu protocolo.
Composição corporal
A balança é apenas
uma parte do resultado.
Meu objetivo não é simplesmente fazer você pesar menos. Quero reduzir sua gordura preservando ou construindo massa muscular, melhorar suas proporções e definição — para que a mudança apareça no espelho, nas roupas e nas fotos.
Redução de gordura
Massa muscular
Forma e definição
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Além do pesoComo funciona
Um processo que
evolui com você.
Eu não entrego um protocolo para você repetir por meses. Acompanho a resposta do seu corpo e, a partir dela, defino os próximos passos.
Anamnese
Você preenche uma ficha completa sobre rotina, histórico, alimentação, treino, objetivos e dificuldades.
Montagem do protocolo
Eu analiso pessoalmente suas informações e desenvolvo sua estratégia individual.
Entrega
Em até 3 dias úteis, você recebe dieta, treinamento e as orientações para começar.
Acompanhamento
Eu acompanho suas dúvidas, sua execução e faço os ajustes necessários durante toda a mentoria.
Nova análise
A cada 30 dias, eu avalio sua evolução e defino os próximos passos do protocolo.
Resultados reais
Estratégia. Acompanhamento.
Consistência.
Eu não acredito em fórmula mágica. Construo cada transformação com decisões consistentes e uma estratégia que evolui junto com você.
Resultado real
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Resultado real
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Resultado real
Resultados individuais podem variar. Cada transformação depende da condição inicial, adesão e execução do protocolo.
☠
A parte que depende de você
Eu entro com a estratégia.
Você entra com a execução.
Se você estiver disposto a fazer a sua parte, eu estarei do outro lado fazendo a minha.
Investimento
Escolha o período da
sua transformação.
Trimestral
R$ 1.000
3 meses de acompanhamento completo
- Dieta e treino personalizados
- Análises e ajustes periódicos
- Suporte direto comigo
Semestral
R$ 1.850
6 meses de acompanhamento completo
- Dieta e treino personalizados
- Análises e ajustes periódicos
- Suporte direto comigo
Anual
R$ 3.500
12 meses de acompanhamento completo
- Dieta e treino personalizados
- Análises e ajustes periódicos
- Suporte direto comigo
Por que limito as vagas?
Qualidade no acompanhamento não é negociável.
Quero analisar pessoalmente cada evolução, responder meus mentorados e manter seu acesso direto comigo. Por isso, limito o número de pessoas que acompanho dessa maneira.
☠ Quero minha vagaChega de começar e parar. Dessa vez, vamos até o resultado.